segítség a leszokáshoz

1. Mi a függőség? Mi a nikotinfüggőség?

Hogy mi a függőség, arra sokféle meghatározás létezik, ugyanis számos kritériuma van....

Tovább a cikkhez

2. A nikotinfüggőség elvonási tünetei

A függőség lényege az elvonási tünetek létezése. Amikor a dohányos megtapasztalja az ...

Tovább a cikkhez

3. Miben különbözik a nikotinfüggőség más függőségektől?

A legtöbb függőség egy egyre súlyosbodó, az élet egyre több területét elpusztító szen...

Tovább a cikkhez

4. Miért lettem nikotinfüggő, és miért olyan nehéz leállnom?

Ennek megértéséhez először nézzük meg, hogy úgy, általában hogyan alakulnak ki bennün...

Tovább a cikkhez

5. A velünk élő sóvárgás, avagy a szerváltás veszélyei

Talán már te is beszéltél olyan emberrel, aki arra panaszkodott, hogy „abbahagytam a ...

Tovább a cikkhez

6. Akaraterő vagy jellem kérdése-e a leszokás? És ha nem, akkor vajon mitől függ?

Ha egy ideje rendszeres dohányos vagy, akkor valószínűleg megpróbáltál már leállni a ...

Tovább a cikkhez

7. A sikeres leszokás alapjai: terv, életmód, a dohányzás helyettesítése, környezet

„Mi kell a leszokáshoz? Hogy ne gyújtsak rá” – sok dohányos ezzel a hozzáállással lát...

Tovább a cikkhez

8. Hónapok óta nem gyújtottál rá? Attól még jó eséllyel nikotinfüggő maradtál

A függőség a szakemberek szerint krónikus, gyógyíthatatlan, de kezelhető betegség. Va...

Tovább a cikkhez

9. Segítségek és támaszok a leszokásban: szakemberek, közösség, helyettesítő szerek

A legtöbb dohányos általában segítség nélkül akar leszokni, és a támogatás elhagyásár...

Tovább a cikkhez