1. Honnan tudom, hogy nikotinfüggő vagyok?

Ha mindennap vagy majdnem mindennap dohányzol, akkor nikotinfüggő vagy. Ez akkor is így van, ha csak napi pár szálat szívsz el, mivel a rendszeresen b... BŐVEBBEN

2. Már többször leálltam a dohányzással, de mindig visszaszoktam. Akkor menthetetlen vagyok?

Egyáltalán nem. Egyszerűen a dohányzó emberiség túlnyomó többségéhez tartozol. A legtöbb dohányos ugyanis többször, van, aki akár 30–40-szer (!) is ne... BŐVEBBEN

3. „Csak egy pár szálat szívok el naponta.” „Csak hétvégén, buliban dohányzom.” Mennyi dohányzás káros az egészségre?

A tudomány mai álláspontja egyértelmű: bármennyi dohánytermék elszívása káros az egészségre, különösen, ha a dohányzás rendszeres. Ha mindennap dohány... BŐVEBBEN

4. „Nagyapám egész életében dohányzott, mégis 90 évesen halt meg, és sose volt semmi baja.” Lehet, hogy nekem nem is káros a dohányzás?

Igen, a történelemből is ismerünk olyan embereket, akik napi szinten nagy mennyiségű, káros anyagot vittek be a testükbe, mégis hosszú és termékeny él... BŐVEBBEN

5. Hogyan szoktassam le a szerettemet (partner, rokon, kolléga, barát) a dohányzásról?

Ez talán elsőre furcsán hangzik, de ha lehet, akkor ne akard leszoktatni. Különösen ne kezdd el tettleg is kontrollálni a szerettedet, pl. zsebek átku... BŐVEBBEN

6. Mit kockáztatok azzal, hogy dohányzom?

Röviden: az életet és az életminőségedet. A rendszeres dohányosok már a határozottabb testi tünetek megjelenése előtt gyakrabban szenvednek felső légú... BŐVEBBEN

7. Igaz-e, hogy egyes dohánytermékek károsabbak, mások meg egészségesebbek?

Kétségtelen, hogy egyes dohánytermékek kevesebb káros anyagot (nikotint, kormot, kátrányt stb.) tartalmaznak, mint mások, ám eddig még soha nem sikerü... BŐVEBBEN

8. Le szeretnék szokni a dohányzásról. Hogy kezdjek neki?

Mindenekelőtt gratulálok, hogy erre az elhatározásra jutottál. Ha sikeresen véghezviszed ezt a leszokást, azzal nagyon sokat teszel majd az egészséged... BŐVEBBEN

9. Érdemes-e segédeszközöket alkalmazni a leszokáshoz (e-cigi, tapasz, rágó stb.)?

A tudományos kutatások jelenleg épp arrafelé haladnak, hogy nem érdemes. Teljes bizonyossággal ugyan ezt még nem lehet kijelenteni, mivel nem készült ... BŐVEBBEN

10. Sokat és sokáig dohányoztam, de már leszoktam. Igaz-e, hogy ettől még lehetek tüdőrákos?

Sajnos igaz. A szakemberek úgy vélik, hogy átlagban kb. 15 év absztinencia (a dohányzástól való tartózkodás) szükséges ahhoz, hogy olyan legyen a tüdő... BŐVEBBEN