A tudomány mai álláspontja egyértelmű: bármennyi dohánytermék elszívása káros az egészségre, különösen, ha a dohányzás rendszeres. Ha mindennap dohányzol, de csak egy keveset, akkor már valószínűleg nikotinfüggő vagy [link az 1. GYIK-re] – nyilván nem olyan mértékben, mintha napi két dobozzal szívnál, de akkor is. A dohányzás okozta betegségek pedig akkor is veszélyt jelentenek az egészségre, ha csak alkalmanként gyújtasz rá. Különösen így van ez, ha például csak hétvégenként, buliban dohányzol, de akkor sokat szívsz. Egyelőre keveset tudunk például arról is, hogy pontosan milyen kémiai-fizikai terhelés kell ahhoz, hogy a sejtek rákosodni kezdjenek, ám annyi egyértelmű, hogy ennek a mértékét tekintve az emberek különbözőek. Vagyis akkor jársz el a legegészségesebben, ha egyáltalán nem dohányzol, és nem teszed ki magadat mások dohányfüstjének, hiszen az is igazoltan káros.