10. Sokat és sokáig dohányoztam, de már leszoktam. Igaz-e, hogy ettől még lehetek tüdőrákos?
Sajnos igaz. A szakemberek úgy vélik, hogy átlagban kb. 15 év absztinencia (a dohányzástól való tartózkodás) szükséges ahhoz, hogy olyan legyen a tüdőd, mint annak, aki sohasem dohányzott. Természetesen ez egy biztonságos átlagszám, ezért ez függ az egyéni genetikai adottságaidtól, attól, hogy meddig és mennyit dohányoztál, és az életkorodtól is. Ne feledd ugyanakkor: abban a pillanatban, hogy leszoktál, elkezdődött a tested tisztulása – nemcsak a tüdőé, hanem a véré, az ereké, szívbillentyűké, a veséé és így tovább. Megszűnik ezeknek a szerveknek a krónikusan mérgezett állapota. 1 év múlva már felére csökken a szívkoszorúerek betegségének az esélye, 5 év múlva pedig már ugyanannyi esélyed lesz sztrókot kapni, mint egy soha nem dohányzónak. Kutatások szerint aki még 30 éves kora előtt abbahagyja a dohányzást, annak valószínűleg egyáltalán nem fogja megrövidíteni az életét az idejében abbahagyott függőség. És ha leszoksz, megtakarítod a cigi árát, amit mostantól okosabban, egészségesebb célokra is elkölthetsz, például arra, hogy növeld a tested ellenálló képességét – ami további egészségvédő faktor.